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天王都中招!
流感高峰期自救術

早前一陣寒流來襲,又碰上流感高峰期,就連天王都「中招」而要取消演唱會,所以千萬別小看流感!如何界定自己是否患流感?又有甚麼預防措施可以自保?

你是傷風,還是流感?

流感病毒會影響全身,常見症狀有發高燒、頭痛、喉嚨痛、全身肌肉痛、疲倦虛弱、發冷等,病徵多會突然出現;而傷風的症狀則較輕微,只會影響鼻及喉嚨,病徵大多是喉嚨痛、流鼻水,未必會發燒,症狀多逐漸出現。

不想「中招」可以點?


1. 接種流感疫苗,尤其是免疫力較低的長者和小朋友。流感疫苗基本上能對應一般甲、乙型流感,接種疫苗後雖可達到一定程度的保護,但仍非百分百免疫。

2. 為減少接觸病毒的機會,應做好個人和家居衛生,用梘液洗手和定期以消毒劑清潔家居。


3. 免疫力較低的小朋友、長者和孕婦等到人多的地方時宜戴口罩。

4. 均衡飲食及充足休息,補充足夠營養,例如維他命 C、舞茸、桑黃及姬松茸等菇菌類都可提升身體免疫力,減少患病機會。