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準媽媽必讀:
懷孕期 3 大貼士

懷胎十月的過程,既要適應各種身體上的變化,又要面對種種壓力,準媽媽們難免感到不知所措!懷孕期間要補充甚麼營養?有甚麼要注意?不妨參考以下 3 個貼士,為迎接新生命做好準備!


貼士 1:鐵質、葉酸
改善體質補氣血

要孕育健康的下一代,先要擁有強健的體魄!準媽媽們必須確保攝取足夠鐵質,才能製造足夠的紅血球,運送氧氣及營養給胎兒!FANCL「健體鐵質 + 葉酸」更加入有助寶寶神經系統發展及 DNA 合成的葉酸成分,絕對是懷孕期必備的營養補充品!




貼士 2:鈣質
有助骨骼及牙齒發育

胎兒發育時會取用母體裡的鈣質,如本身鈣質儲備不足,便有機會出現缺鈣情況!因此懷孕期間,準媽媽們應額外補充鈣質,除了保持自己骨質健康外,更有助寶寶骨骼及牙齒發育!(溫馨提示:選擇含鎂質及維他命 D 的鈣補充品,能促進鈣質吸收!)




貼士 3:維他命 B
保持心境愉快

懷孕是本來是開心事,但孕婦受體內荷爾蒙變化影響,情緒起伏少不免!準媽媽們千萬別忽略自己的情緒變化,感到壓力時謹記向伴侶、家人傾訴,閒時可按身體狀況進行散步、瑜伽等輕量運動,攝取有「快樂維他命」之稱的維他命 B 亦有助保持開朗心情!