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1 杯果茶 = 2 罐汽水?

近年成為熱潮的水果茶,看似健康,但真相並不如你所想!

營養不多!

普遍水果茶店會預先切好水果以加快製作流程,可是水果營養一旦接觸空氣及光後便會氧化流失,令營養價值降低。若果是熱飲,熱力更會破壞維他命 C,健康益處並不大。

糖分超標!

有營養師指出,大部分水果茶會額外添加糖調味,若飲用 1 杯「全糖」水果茶,即相等於攝取 2 罐汽水的糖分,同時也超出世衛的每日糖分攝入量建議,容易致肥及加速皮膚老化。

少喝為妙!

專家建議,為健康著想應減少飲用「水果浸糖水」的水果茶,應透過進食營養價值高的原個水果或維他命營養補充品,以攝取健康、無添加的營養及纖維。