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【斤斤計較】磅重的學問

每個減肥中的女人都「斤斤計較」,但你知道怎樣磅重最準、最反映真實體重嗎?磅重原來也有學問,立即看看有甚麼要留意!

穿輕便的衣服

雖然衣服不會真的增加很多重量,但想要準確磅出真實體重,還是盡量穿輕便衣服,甚至是只穿內衣或裸體,磅出來的體重自然最接近真實。

在堅硬平地上磅重

體重磅,尤其是電子磅,因為受力問題,需要在堅硬的平地上使用才準確。如果在厚地氈等偏軟的表面上使用,數值很容易會有偏差!

早上空腹最準確

很多人愛洗澡後磅重,但其實頭髮和身上殘留的水分都會影響體重。磅重最好的時間是早上剛上過廁所後,因為是空腹狀態,最能反映你的真實體重!

在同一環境與時間磅重

減肥期間想掌握最準確的體重變化,每次磅重最好都是在同一環境與時間,如果上一次磅重是晚上在浴室裡,下一次也最好一樣,這樣才能如實反映體重變化!不過比起體重,身體線條其實更重要,若只是相差一兩公斤的話,其實無須太在意!