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加速老化食物 Worst 3!

可以讓人保持肌膚年輕的食物令很多人趨之若鶩,但會加速老化的食物你又有沒有留意?在努力保養的同時,若不注意哪些食物會加速衰老,很容易令保養事倍功半,齊來看看加速老化食物的 Worst 3!

加速老化食物 Worst 3:


熱狗腸


煙肉


薯條

「糖化」加速衰老!

日本有專科醫生指出,這 3 款食物含有特別多令肌膚「糖化」的物質,是催老的高危食物。甚麼是「糖化」?它是由食物中的蛋白質、脂肪和碳水化合物結合後產生的反應,這個反應會產生促進身體老化的物質,令保持肌膚彈性的膠原蛋白質素下降。當將食物煎炸或烘烤至鬆脆微焦時,糖化反應亦會同時出現,吃得多這種食物,久而久之便會加速衰老。

要 keep young,多補充膠原蛋白

因此,減少吃煎炸或烘烤食物,除了可以 keep fit,原來對 keep young 也有幫助!那甚麼營養又對年輕肌膚有益?答案就是膠原蛋白。膠原蛋白佔了真皮層約 70%,是肌膚彈性的關鍵。多補充優質的膠原蛋白,除了可以緊實肌膚的「彈力網」,也可幫助對抗糖化。越早開始補充膠原蛋白,效果更會越好!