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【健康冷知識】
臭屁、多屁、長屁代表……

人人都會放屁,但難道人人都想放屁?認識一下這種身體「自然現象」,原來可以了解自己的身體狀況!

放「臭」屁:

吃得太多芝士、啤酒、椰菜花及紅肉等食物就會放臭屁,因為這些食物遭產生臭味「硫化物」;但經常有臭屁亦可能因為腸道潰瘍、慢性發炎,甚至惡性腫瘤等病變,導致腸道有傷口,令屁味變濃烈和刺鼻,必須注意。

「多」屁放:

「食不言,寢不語」其實都有大道理。放屁太多有可能因為進食時速度太快或不斷說話,就會間接吸入大量空氣,引致腸道內氣體變多,造成腹脹不適,於是放屁的次數也會增多。

放「長」屁:

若果屁連續長放,就是身體要排毒的訊號!因為糞便和食物在腸道中停留的時間長,便會發酵出空氣,特別是便秘時,糞便會擋在直腸位置,使排氣出口管徑較小,以致空氣無法一次過排出,屁聲就會像「拉尾音」般長而不斷。

想減少放屁次數及改善其臭味,專家建議可少吃口香糖及少喝汽水,以減低吸入空氣的機會。飲食上多攝取高纖維及益生菌等營養,亦可預防「宿便」問題,保持腸道健康。