美容健康快訊 | 健康快訊

3大瘦身法 拒絕「新年肥」

過年佳節,年糕、煎堆、盆菜、糖果各式賀年食品齊齊出爐,美食當前,誘惑難以抗拒,但又款款高脂、高熱量,多吃難免脂肪漸長。怕「新年肥」增長至「萬年肥」,就要馬上睇睇以下3招瘦身法!

第 1 招:控制件數

賀年糕點屬高糖、高油、高鈉食物,最好維持每天「幾件止」,另外你可以減少正餐的米飯份量,避免同時進食糕點和米飯,以免因攝取過量碳水化合物而增磅。


第2招:每一動,變運動!

趁新年假期,進行一些戶外活動,如行山、遠足也是很好的消脂活動。每日郁一郁都對瘦身有幫助,如走路、行樓梯、甚至做家務30分鐘都已經有運動效果!只要把握時間,閒時多郁動,每一動都可以幫助燒脂!



第 3 招:記住「1、2、3」

想燒脂力倍升?每日記住「1、2、3」!餐前服用「1.熱控」阻隔油分和澱粉質,助你全面控卡;餐後服用「2.燒脂營養素」啟動身體燒脂力,幫助分解及燃燒脂肪,預防新脂肪積聚;想燒脂力倍升?再飲1支「3.全效燒脂飲料」,全方位截擊頑固脂肪,更有專利去浮腫配方,全面改善浮腫身形。