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【炎夏致肥陷阱】 「低脂雪糕」就唔怕肥!?

熱辣辣的夏天,不少想吃雪糕但又怕肥的人會挑些低脂雪糕來吃!但小心這些標榜「低脂」的雪糕,其實仍存在着以下的致肥危機:


較低「脂」,但高「糖」!

由於低脂雪糕脂肪含量較一般雪糕低,味道相對會較淡,所以商家為了調整味道,一般會添加更多的糖來增加甜味,故糖分及熱量都會較高,吃得多同樣會致肥,尤其是高血糖人士更須注意。


營養師:「雪葩」既健康又消暑!

營養師建議,在選擇「低脂」食物時,應留意其營養標籤中的熱量及糖分含量,不要誤墮致肥危機。若果想吃些冰品消暑,可考慮口感與雪糕相似的「雪葩」,由於其製法是將新鮮水果冷凍結冰再磨成沙冰,不含任何牛奶成分,而且大多不額外添加糖分,相比起雪糕較為健康。


吃甜品怕肥?記住這 1‧2‧3!

消暑食物、凍飲都是炎夏的一大樂趣,若難以忍口又怕肥,就可以攝取有助提升燒脂機能的營養,並且多做運動。FANCL「健康燒脂系列」幫你餐前、餐後控卡燒脂,而且「撻着」燒脂機能,keep fit 就係 123 咁簡單!