美容健康快訊 | 健康快訊

中大研究:新冠肺炎患者不夠益生菌 常見健腸食物 提升免疫力

中文大學醫學院最近的研究發現,新冠肺炎患者的腸道內缺乏一系列益生菌。腸道益菌可說是身體對外的第一道防衛軍,也就是免疫系統的前鋒部隊。如果腸道環境變差,就會削弱免疫系統健康,容易受病菌感染。所以,增加腸內益生菌含量能促進腸道健康之餘,更能提升免疫力,對抗病毒入侵!

腸道健康由「食」開始

要腸道健康,除了避免吃太多生冷食物和飲品外,還要多吃溫暖食物、注意腹部保暖。另外,要多攝取以下健腸好營養,來幫助保持腸道健康:

1. 水分

令便便柔軟及腸道保持濕潤,一日至少要飲 8 杯水。

2. 益生菌

腸道內有好菌和壞菌,雙歧桿菌、乳酸菌便屬於好菌,即益生菌,可令腸道維持健康狀態。


「淨腸活性益生菌」以 FANCL 獨有的「抗胃酸保活菌製法」,確保 96% 活性益生菌直達腸道。內含 51 億個雙歧桿菌,能有助增生腸道內的益生菌,全面改善腸道環境,連便秘、腹瀉、口臭及痘痘等由腸道健康引起的問題都一併改善!

3. 膳食纖維

多吃高纖蔬菜,幫助緩解便秘,清走宿便,保持腸道暢通健康。


「清腸纖維」含豐富水溶性膳食纖維,每日 1 包,相等於約 2 碗麥皮的纖維含量,有助減少宿便及保持腸道暢通。

4. 甘藍

「蔬菜之王」── 甘藍含豐富纖維,排毒又補鈣!


每日 1 包「特醇甘藍青汁」已富含相當於約 1 日所需的黃綠色蔬菜營養,具強效抗氧化、健腸、護骨功效;「大豆甘藍青汁」配合非基因改造的「有機大豆」及「水溶性膳食纖維」新鮮製成,鮮香豆味,更含大豆異黃酮養分。

5. 消內脂營養素

消解內臟脂肪,由調理腸道做起,更可遠離中央肥胖。


腸內益生菌及害菌比例跟體內脂肪積聚有直接關係,「消解內脂營養素」的益生菌配方含 150 億個雙歧桿菌,改善腸道環境,有助於脂肪細胞抑制脂肪積聚,減少體內脂肪之餘,同時健腸,有助提升免疫力。