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【OL 小心中伏】 盤點「假健康」零食!

零食是打工仔的「精神食糧」,即使是貪靚怕肥的 OL 都忍不住口!有些零食你以為很健康,卻會令你墮入致肥陷阱!一起來看看!


1. 蔬菜薯片

別以為有「蔬菜」二字,就代表比一般的薯片健康。其實許多蔬菜薯片都是由植物粉加工並經過油炸,實際的脂肪、鈉、熱量和一般薯片不相伯仲,建議少吃為妙。


2. 果仁

果仁本身有益健康,但市面上售賣的果仁小食,大多都混合了糖衣乾果、朱古力片和經過鹽焗,含有高脂肪、鈉和熱量。加上果仁細細粒又香口,容易一粒接一粒,不知不覺就攝取過量卡路里。


3. 果汁

以為不喝珍珠奶茶改喝果汁就是健康之舉?錯了!其實水果經榨汁後,不但纖維會減少,果糖的濃度亦會變高。過量喝的話不但容易變肥,還會增加患上糖尿病和蛀牙的風險!


點食零食先健康?

想 keep fit 但又「口痕」,揀零食時就要注意選擇少鹽、少油、低糖及低卡路里的健康零食。而且要控制好每次食用的分量,揀獨立包裝的產品,也可避免進食過量。


OL 久坐不動,的確難免易致肥,除了揀健康一點的零食,還有甚麼辦法 keep fit?長備「熱控」、「燒脂營養素」,幫助 cut 油 cut 澱粉質和餐後燒脂;再配合一支「全效燒脂飲料」,加速燒脂機能兼去水腫!如想喝有味的飲品,不妨試試「健康黑醋 — 麥芽黑麴熟梅醋」,不但清新好味又營養豐富,更可促進身體消除疲勞及回復精力,令你工作更醒神!