美容健康快訊 | 健康快訊

【Stay Home】 Down 爆特徵 你有幾多個?

在家工作、學校停課,大人細路齊齊屈在家,隨時都會屈出情緒病!Check 下你中幾多個 down 爆特徵?

□ 經常躁底,容易發火
□ 悶悶不樂,無胃口
□ 突然長期不上網
□ 對自己喜歡的事物都失去興趣
□ 拒絕與人溝通

如出現以上情緒特徵,就要注意自己的情緒狀態了!


有精神醫生建議,除保持適量運動及充足睡眠,亦應建立個人嗜好,如列出一個「平時想做,又無時間做到」的清單、擬定 3 個月甚至半年後疫情好轉後的計劃,藉此增加樂觀心態。


瞓得好、精神好,心情也自然更 relax!FANCL 3 款抗壓營養「舒壓寧神營養素」、「綜合維他命 B」、「自然甜睡營養飲料」,助你紓緩壓力,改善睡眠,為你的每一天打氣!


每日宅在家,少運動,不止肥幾磅,亦非常影響健康!下星期一的「Healthy Monday」特集,會為大家建議一些在家也可輕鬆做到的簡單小運動,不要錯過!