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【Healthy Monday】 Keep Fit 警號! 吃外賣的魔鬼細節

最近少了外出吃飯,各位「無飯」人士便改為天天吃外賣,尤其現在用一個 App 便可安在家中叫外賣,但久而久之這成了一大健康隱憂!你平時叫的外賣,是像以下這樣的嗎?

‧多油

餐廳為令食物更香口、更好吃,都會加上大量食油來烹煮,但這樣的話,可想而知身體亦隨之吸收了多少脂肪吧!近來有不少餐廳都標榜「少油少鹽」,選擇時不妨留意一下。

‧少菜

就算外賣中有菜,也多半只是一、兩棵,遠遠不足身體所需,久而久之腸胃便容易出事了,建議每餐至少多叫一份菜。

‧無運動

之前即使買外賣,都可以親身去買,至少可以走動一下;但鼓勵 Stay Home 的現在多留在家叫外賣,飯前、飯後都完全沒運動,很快坐出大肚腩來!


在未必可以外出運動的這段時間,就更需要 FANCL 燒脂 3 部曲助你 keep fit。餐前 cut 油 cut 澱粉,餐後繼續強力燒脂,不怕 Stay Home 期間肥幾磅!

不外出除了令人易肥,對心理又會有甚麼影響?記得留意下星期一的「Healthy Monday」特集,看看你是否在無形中堆積壓力!