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狂吃奇異果強身? 小心越食越肥!

人人都知道奇異果含有豐富維他命 C,有助增強抵抗力,但瘋狂進食奇異果就一定能強身健體?小心食用過量反而會增肥!


細細粒易食多咗!

奇異果體積小,很多人怕只吃 1 顆不能攝取足夠維他命 C,就會一次過吃多幾顆。若以每顆奇異果約重 100 克來計算,一口氣吃 2 顆,攝取的熱量便相等於半碗多白飯。在家少活動的抗疫日子,不要小看此額外卡路里,以免越吃越肥!


營養師:藉由營養補充品攝取

要攝取有強身效果的維他命 C 分量,其實也不是只有吃奇異果這方法,不妨透過營養補充品攝取,營養分量不但恰到好處,適合身體所需,而且不會讓身體攝取不必要的熱量。


FANCL「美健維他命 C」可以幫你補充相等於 16 個奇異果的維他命 C 分量,滿足一日健康所需;細細粒容易吞服,更可分時段補充,避免流失,輕鬆增強抵抗力!