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機不離手 小心提早腦退化!

最近人人都多了時間留在家裡,玩手機的時間可能也多了不少,除了眼睛健康,小心日日機不離手會令你提早腦退化!

資訊爆炸 大腦失衡

近年不少 20 或 30 多歲的人開始出現與認知障礙類似的健忘徵狀,可能是跟使用手機的習慣有關。玩手機時,腦部會不斷吸收資訊,不能慢慢思考資訊的內容,造成腦部「overload」的狀態,破壞了腦部「吸收資訊」和「思考」的平衡,漸漸會影響記憶力和控制感情的機能,引起類似認知障礙,甚至是抑鬱症的症狀。

健腦要「甚麼都不做」

那可以reset大腦嗎?原來只要發呆就可以。當腦部集中去做一件事後,便需要停下來休息,消化剛才吸收到的資訊。所以不妨每天找個時間放下手機,發呆一下,讓腦部好好「充電」。


除了適當的發呆,也可以攝取「記憶力營養素」來輕鬆活腦。含 3 種健腦營養,有助支援腦部營養補給及維持信息傳遞,助你醒目護腦,轉數加快,減輕日常的腦部負擔。