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濕疹運動3大重點!

有濕疹但想做運動,卻又怕汗水令濕疹皮膚更痕癢?只要注意以下3點,濕疹患者其實都可輕鬆運動,更能增強免疫力,改善濕疹!

1. 最緊要「鬆身」

濕疹患者最好穿着通爽及棉質的運動服,以免衣料刺激敏感的皮膚;太緊身的運動褲也會讓汗水難以蒸發,讓細菌有機會在皮膚上大量滋生。有些運動褲內膽以易引刺激的聚酯纖維(polyester)製成,濕疹人士就要避免啦!

2. 運動前先塗潤膚乳

如果運動途中覺得皮膚痕癢,可能是皮膚與衣服產生摩擦受到刺激所造成。有這種情形發生的人士,記得在運動前薄薄塗上一層潤膚乳。薄塗可以防止皮膚和衣服摩擦,卻又不會因為與汗水混合而有太大黏膩感。

3. 遠離防腐劑刺激

濕疹患者在運動完洗澡後要特別注意補濕,清潔後最好塗上不含防腐劑及香料等刺激性成分的潤膚乳,因為這些成分有機會刺激原先已經脆弱的皮膚,讓濕疹更嚴重!另外洗澡後記得徹底抹乾身體,以免黴菌在潮濕的身體上繁殖!


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