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催老習慣要留神!

變老是必經的過程,但懂得保養,外貌幾歲都可以 keep 住年輕!但你知道其實有些皺紋和鬆弛都是由不經意的生活習慣造成嗎?


X 胡亂用力「捽」

你平時有不自覺手多多「捽眼」或「捽鼻」嗎?其實這個小小的動作不但不衛生,更會令肌膚容易老得更快!因為經常用力「捽」,有機會加速肌膚鬆弛,催生乾紋、皺紋等老化徵兆。此外,卸粧洗面和護膚時都切忌太用力,謹記只須溫柔地按摩就可以。


X 洗面水溫過熱

天氣冷時很多人愛用很熱的水來洗面或洗澡,但其實過熱的水會洗去肌膚的天然油脂,加劇肌膚乾燥,自然容易導致乾紋出現。但太冷的水都會刺激肌膚,所以建議以接近體溫(37-38℃)的溫水來清潔更為適合。


X 過量碳水化合物

愛美的女生可能都會減少吃高糖分的食物,但麵包、米飯、麵類等所含的碳水化合物亦不容忽視。我們雖然都要在均衡飲食中適量攝取碳水化合物,但攝取過多的話,當中的糖分會與肌膚膠原蛋白結合,產生「糖化」反應,削弱膠原蛋白對肌膚的修復和再生功能,加劇皺紋和鬆弛等老化狀況。少吃高糖分的食物,不但可延緩老化,也有助 keep fit!


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