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新學年想醒目精靈？
「活腦」貼士你要睇!新學年開始，想子女及自己都能成為醒目精靈人？只要知道以下的「活腦」方法，就可以讓腦力提升！
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開學準備
勿忘護眼臨近開學，學生哥除了要準備開學用品清單外，家長們也勿忘為子女準備護眼營養，避免讀書、看黑板不清，助他們於新學期有更佳表現！
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捱夜追奧運？
提防日常「血壓飆升位」作為「三高」之一，亦被稱為「隱形殺手」的高血壓，漸趨年輕化，已成為不容忽視的都市健康問題。最近捱夜追奧運？你可能已經中了日常「血壓飆升位」！要預防高血壓這個隱形殺手，就要留意平時有沒有這些習慣！
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你的「脂肪」在哪裡？
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旅行美食難抗拒
防胖傍身「123」暑期來到，相信大家都急不及待準備出發去旅行了！外遊時除了體驗當地風俗民情，少不了享受美食，盡情吃喝玩樂。不想旅行後面對瘦身壓力？掌握以下3大飲食策略，享受滋味美食不長肉！
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負能量爆燈！？
壓力是人體面對困難和挑戰時所產生的自然反應，提醒我們準備採取保護措施，從而提高應變能力。適量的壓力能驅使人集中精神，在最佳狀態下應付困難；壓力過大則會危及我們的身心健康。現代都市人生活節奏急速，每天都要面對不同的壓力，如未能及早紓緩，壓力會像雪球般越滾越大，一發不可收拾！
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如何對付宿醉?
俗語有云：「宿醉不是病，痛起來要人命！」想要享受飲酒的樂趣卻不想受宿醉困擾？以下是一些對付宿醉的小貼士，愛好杯中物的你不可不知！
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你的腸道幾多歲？
你的實際年齡是 30 歲，但腸道年齡卻可能是 40 歲、甚至 50 歲！我們每天吃進肚子裡的食物，都需要經過 1 至 3 天的「消化旅程」才到達大腸，期間營養素已被吸收，儲存在大腸的都是各種殘餘廢物，如果不能每天排便，毒素和宿便積聚便會加速腸道老化。別以為腸道老化沒甚麼大不了，抵抗力下降、肌膚長斑衰老、心血管疾病，甚至癌症，原來統統和腸道老化有關！
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改善膝痛 修復「避震器」
膝蓋痛可說是最常見的關節痛，很多人都受到不同程度的膝蓋痛困擾，可以是上落樓梯、跑步時感到疼痛發熱，也可以在沒有走動時都覺得痠痛。膝蓋痛並不是年長人士的「專利」，經常跑步、肥胖人士等都是「高危一族」，而膝蓋痛其中一個主因，就是關節裡的「避震器」—— 軟骨成分流失。
