世界糖尿病日 多關注血糖健康!
今天是「世界糖尿病日(WDD)」,你有留意自己的血糖是否健康嗎?都市人缺乏運動,飲食又離不開白飯、麵包、即食麵等「精緻澱粉」,加上現在流行的珍珠奶茶等含糖飲料,很可能導致血糖長期處於高水平,增加患上糖尿病的風險!趁着今天的提醒,齊來關注控制血糖的重要性!
新學年想成績好? 首要提升免疫力!
新學年開始,想小朋友讀書學習有進步,健康的身體不可少!而要擁有強健體魄,首要便是提升免疫力!除了養成良好的生活習慣,補充維持免疫力的營養素也是很有效方法,一家大小齊齊打造健康家族吧!
限量版修身神器 5招輕鬆塑形
日日坐、少運動,肚腩仔、拜拜肉現晒形?想重拾線條,用限量版「FANCL 緊緻塑形圈」,只需要 5 個簡單動作,全身線條收緊晒!立即照着做,練出S身形話咁易!
負能量爆燈!?
壓力是人體面對困難和挑戰時所產生的自然反應,提醒我們準備採取保護措施,從而提高應變能力。適量的壓力能驅使人集中精神,在最佳狀態下應付困難;壓力過大則會危及我們的身心健康。現代都市人生活節奏急速,每天都要面對不同的壓力,如未能及早紓緩,壓力會像雪球般越滾越大,一發不可收拾!
如何對付宿醉?
俗語有云:「宿醉不是病,痛起來要人命!」想要享受飲酒的樂趣卻不想受宿醉困擾?以下是一些對付宿醉的小貼士,愛好杯中物的你不可不知!
你的「脂肪」在哪裡?
你的腸道幾多歲?
你的實際年齡是 30 歲,但腸道年齡卻可能是 40 歲、甚至 50 歲!我們每天吃進肚子裡的食物,都需要經過 1 至 3 天的「消化旅程」才到達大腸,期間營養素已被吸收,儲存在大腸的都是各種殘餘廢物,如果不能每天排便,毒素和宿便積聚便會加速腸道老化。別以為腸道老化沒甚麼大不了,抵抗力下降、肌膚長斑衰老、心血管疾病,甚至癌症,原來統統和腸道老化有關!
改善膝痛 修復「避震器」
膝蓋痛可說是最常見的關節痛,很多人都受到不同程度的膝蓋痛困擾,可以是上落樓梯、跑步時感到疼痛發熱,也可以在沒有走動時都覺得痠痛。膝蓋痛並不是年長人士的「專利」,經常跑步、肥胖人士等都是「高危一族」,而膝蓋痛其中一個主因,就是關節裡的「避震器」—— 軟骨成分流失。