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  • 甘藍馬鈴薯濃湯
    香濃美味 健康又暖身!

    天氣轉涼,「口痕」想吃東西但又怕肥?限量版「甘藍馬鈴薯濃湯」就可以滿足你「暖身 + 醫肚 + 健康」3 大願望!

  • 年輕就不怕「三高」?
    外食一族要注意!

    別以為「三高」:高血壓、高血糖、高血脂是中高年人的專利,其實新世代的不良生活飲食習慣,已令三高問題趨向年輕化,尤其是經常進食高鹽、高脂及多油食物的外食一族更是高危!

  • 【聽音樂減壓】
    小心揀錯音樂!?

    聽音樂不但是一種娛樂,更是幫身心減壓的妙法,但小心聽錯音樂會帶來反效果!不如聽聽心理學家揀音樂的建議:

  • 全新「可可羽衣甘藍」(含 Plasma 乳酸菌)
    守護全家健康 健體抗疫飲料

    FANCL 全新推出「可可羽衣甘藍」沖劑,內含 1000 億個獨特「Plasma 乳酸菌」,能激活全身免疫力,再配合超級食物「羽衣甘藍」的豐富營養,是一家大小輕鬆健體抗疫 # 的好幫手!

  • 吃錯會失眠!
    失眠食物不只咖啡?

    很多人知道睡前飲咖啡、茶會失眠,但其實不少食物都會「偷走」你的睡意,如果有宵夜習慣又常常失眠,可能是你吃錯食物。想一覺好眠,記得避開以下4類「失眠食品」!

  • 痛風「重男輕女」?

    痛風是很多中老年人的惡夢,但你知道原來痛風「重男輕女」嗎?有研究指出男性比女性更容易患上痛風,到底是為甚麼?又應怎樣做才能避免?

  • 肝臟不懂「痛」!
    如何保護身體的「化工廠」?

    肝臟猶如身體的「化工廠」,具有分泌膽汁、解毒及代謝功能,它自身亦有復原和再生能力;不過肝臟內部沒有痛覺神經,令我們難以察覺肝臟可能已受損!今次我們請來李煊醫生來分享專業的護肝知識。

  • 人老矮 3 分?
    趁早「進補」,防身高大縮水!

    不少人隨年紀增長,都會出現變矮、駝背等情況。若以為這是正常的現象,不加予理會的話,隨時會導致嚴重的骨質疏鬆問題!

  • 【免疫力迷思】
    飲熱檸樂防感冒?

    要增強免疫力,很多人會想到維他命 C,但怎樣才能有效地吸收足夠的維 C?一直相傳在可樂中加幾片檸檬再煮熱喝就可以吸收大量維 C,到底效果如何?

  • 小朋友近視可能是假的?

    小朋友在家時間長,掛住打機玩電腦,近視度數突然飆升?不過先不要急住幫子女配新眼鏡,因為小朋友可能有「假近視」,家長要小心留意!

  • 你的「脂肪」在哪裡?

  • 全家提升免疫力要靠「菌」?

    對抗病菌,居然要靠菌?相信不少人也知道「益生菌」有助提升抵抗力,不過今次要講的是另一種「菌」——菇菌。菇菌在養生湯水中很常見,蘊含豐富的多醣體,有助增強免疫機能。尤其適合家中老幼及體弱人士。

  • 負能量爆燈!?

    壓力是人體面對困難和挑戰時所產生的自然反應,提醒我們準備採取保護措施,從而提高應變能力。適量的壓力能驅使人集中精神,在最佳狀態下應付困難;壓力過大則會危及我們的身心健康。現代都市人生活節奏急速,每天都要面對不同的壓力,如未能及早紓緩,壓力會像雪球般越滾越大,一發不可收拾!

  • 如何對付宿醉?

    俗語有云:「宿醉不是病,痛起來要人命!」想要享受飲酒的樂趣卻不想受宿醉困擾?以下是一些對付宿醉的小貼士,愛好杯中物的你不可不知!

  • 為何發芽玄米是最佳主食?

    「發芽玄米」的營養價值遠比白米高,蘊含既豐富又容易被身體吸收的營養成分,且與白米同樣美味,不但適合老人家、孕婦、小孩,更可煮成「粥仔」給斷奶的嬰孩食用,對於血糖偏高和瘦身一族來說亦是一個健康之選,所以說發芽玄米絕對是一家大小的最佳主食。

  • 你的腸道幾多歲?

    你的實際年齡是 30 歲,但腸道年齡卻可能是 40 歲、甚至 50 歲!我們每天吃進肚子裡的食物,都需要經過 1 至 3 天的「消化旅程」才到達大腸,期間營養素已被吸收,儲存在大腸的都是各種殘餘廢物,如果不能每天排便,毒素和宿便積聚便會加速腸道老化。別以為腸道老化沒甚麼大不了,抵抗力下降、肌膚長斑衰老、心血管疾病,甚至癌症,原來統統和腸道老化有關!

  • 改善膝痛 修復「避震器」

    膝蓋痛可說是最常見的關節痛,很多人都受到不同程度的膝蓋痛困擾,可以是上落樓梯、跑步時感到疼痛發熱,也可以在沒有走動時都覺得痠痛。膝蓋痛並不是年長人士的「專利」,經常跑步、肥胖人士等都是「高危一族」,而膝蓋痛其中一個主因,就是關節裡的「避震器」—— 軟骨成分流失。