1 搜集氣候資料
香港時值炎夏，若你的外遊地點為寒冷地區，溫差之大隨時足有 20 度！出發前做足資料搜集，帶備適當衣物出遊吧！抵抗力弱或鼻敏感人士，給你一個小秘訣：當航班即將抵達目的地前，可先戴上口罩直至抵達酒店，如此可讓鼻子及氣管慢慢適應當地氣溫，避免一下子的溫差刺激。
2 遊船河要防嘔
夏日活動少不了出海：遊船河、乘船到離島的本地遊，甚或數天的郵輪假期，但對於容易暈船浪的人來說，的確有點憂心，可又不想錯過難得的海上活動……想減低頭暈作吐的機會？出發前 2 小時應盡量避免飽肚，不妨帶備如話梅、香口膠等小食，當然更應帶備暈浪丸以防萬一。
3 預先做好防曬底子
預計整個夏季都常有戶外活動？今次旅行的目的地是印度、加州或泰國？太陽高掛在頭頂上，防曬品你當然會必備。但其實防曬準備可以更早、更周全地進行。外遊前連續 1 個月每天飲用「祛斑亮白美肌飲料」，增強肌膚褪黑增白機能，改善易曬黑 / 易長斑體質，讓你暢遊過後仍白無瑕。
4 注意食物安全
難得到西貢，海鮮要大快朵頤！漫遊台灣，夜巿「掃街」是指定節目！盡情吃喝不免疏忽了食物安全問題。給你一個喝凍飲的小貼士：盡量走冰！因為不少食肆都是用「生水」造冰，水源不潔便很危險。如果你容易腹瀉，不妨帶同獨立小包裝的「健腸益菌營養素」，有助增強腸道健康，更是毋須用水吞服的咀嚼型營養補充品，非常方便。
5 卡路里快 Cut 快 Burn
大吃大喝除了易致腸胃問題外，當然更易致胖。難得有幸品嚐異國美食，又怎會叫你大大忍口？特色美食可以照吃，只是將汽水改為熱飲、醬汁減少一點，從細節入手已幫忙不少。當然，還要不忘帶備「熱控」及「燒脂 HCA」，餐前餐後立刻減卡燒脂，不讓脂肪囤積。
6 防酒店空氣乾燥易致敏
無論冷氣或暖氣，酒店的空調系統都易令室內過於乾燥，鼻敏感或氣管敏感人士睡覺時更易感不適。不妨在房內放一杯水，有助保持濕度。
7 親親小動物危機
動物園裡的小熊、寺廟公園裡的小鹿、牧場上的綿羊，旅途上遇到的小動物可愛得令人愛不釋「手」，摸摸牠們的背、餵飼牠們吃草，與小動物近距離接觸後，自己又伸手拿食物吃？小心細菌由此入口！隨身帶備消毒濕紙巾，每次進食前都要記得抹手啊！
8 乾糧小食傍身
行程緊密，進餐也擱置一旁？胃部健康較差的人士，便可能因胃酸刺激以致胃部不適。每天帶點小食傍身，即使沒有正餐下肚，至少還有乾糧可先「安撫」胃部；食用「海藻 100」，亦有助形成胃壁保護性黏膜，有效護胃。
9 放慢節奏度假
景點要去、名勝要看、購物熱點又怎可錯失？奉勸你，還是輕鬆一點去旅行吧！過勞會削弱免疫力，增加患病機會。今次不如享受一個悠閒假期！
10 不錯失任何蔬果
平日外餐已難攝取充足蔬果，何況是出外旅遊？但多少也可盡點綿力。品嚐日式 Pancake，可選擇生果餡；享受美國牛柳，也不忘吃掉伴碟的蔬菜！品味泰式串燒，也別放過青紅椒、洋蔥！
初起色斑即擊退
如果你的目的地是沖繩、沙巴等地，可能短短數天已曬出黑斑來。初現色斑必須立刻解決，帶同「硫辛酸」出遊，針對初起色斑， 立刻加快代謝褪走，無斑無印地凱旋歸來。
強體赴落後地區
抵抗力非朝夕可立刻增強，平日便應保持 營養均衡，多攝取維他命 C，若你今次的目的地是較落後國家，如非洲、印度等，更應倍加注重體質，額外食用「舞茸」強身。
11 多活動減 Jet-lag
時差問題困擾不少人，尤其旅遊地點與香港時間日夜顛倒的話，身體更難適應。為免回港後因時差問題而導致失眠、身心疲憊等，建議在歸途上盡量於機艙多活動，以促進血液循環，亦應避免飲酒或進食過多肥膩食品，以舒適健康的身心愉快抵港吧！
12 「邀請」新鮮空氣入屋
出門前你通常會鎖好門窗吧？離開家裡整整一星期，空氣都困在這裡無法流通，回家後趕快打開窗戶，讓新鮮空氣入屋，令細菌離開！否則翳焗的空氣困於室內，容易引發敏感。
13 消除飽滯不適
歸國了！嚐盡美食回來，飽滯感揮之不去？「天然蘆薈」有助加強胃部消化能力，化解消化不良問題；對於排便不順困擾，更有迅速紓緩之效。
14 為腸道速補纖維
即使旅途上如何努力，蔬果攝取量始終難以達標。歸國後發現面上已呈暗啞，甚至出現粒粒，排便也現困難？趕快「進補」蔬菜營養，「水果青汁」既含豐富甘藍蔬菜營養，具益腸之效，更同時含三肽膠原蛋白及細胞間脂質，解決因排便不佳而起的肌膚問題；配合食用「清腸纖維」，補回不足的纖維，排便不再困難！
15 飲食回復清淡
度假回來，每晚相約朋友飯聚派手信？謹記你在假期時已吃了不少，與朋友多聊旅行見聞，說多一點，吃少一點吧！可平衡之前攝取過多的熱量。
16 速燒脂 Perfect Fit
說到要 Keep Fit，怎可忘了「燒脂飲料」？將熱量強效 Cut & Burn，新舊脂肪同時火速燃燒，若時間許可的話，配合勤力運動，旅途上不知不覺出現的贅肉很快便會消失不見！
清腸減卡代餐
想更快回復旅行前的 Fit Body？代餐是不錯的選擇，晚餐以「發芽米湯飯」或「發芽米粥」代替，熱量只有 77∼113kcal，令小肚腩趕快消失。
