新春剛過，這個農曆年你吃了多少賀年食品？
煎蘿蔔糕 2 件含 260kcal、朱古力 10 粒含 500kcal、笑口棗 10 粒含 550kcal，結算一下自己在正月首 10 天攝取了多少熱量吧，數字肯定相當驚人！農曆年後不立刻把新脂肪 Burn 走，很快便會成為頑固脂肪，讓你坐擁小肚腩。脂肪絕不能久留，塑身不容怠慢，趕快利用以下 2 星期營養餐作戰，迅速消滅小肚腩。
糖、油、鹽過多 節後速速 Cut & Burn
新春應節食品多屬高糖、高脂、高鹽，前兩者當然容易令熱量暴升、體形致胖，後者則易令體內鈉質過多，造成水腫。
節後若想急減熱量，餐前記得飲用「燒脂飲料」及食用「熱控」，前者提升燒脂機能、Burn 走頑固脂肪，後者 Cut 走過多熱量；若想加強效果，不妨餐後配合食用「燒脂 HCA」，預防新脂肪形成，讓脂肪無從囤積。
高纖營養粥代餐 消腩、益腸胃
春節後肚腩現形，亦有可能是因吃了過多雜糧、油器、糕點等，卻沒有進食足夠蔬菜，致令腸道受阻而形成。
這個減肥代餐計劃，建議大家一周兩天以「發芽米粥」代替晚餐主食，取其高纖降脂效果，有助腸道與排便健康，清淡晚餐亦可讓勞累的腸胃得以休息。若能配合生理期後 5 天的「塑身黃金期」進行代餐計劃，效果更為明顯。
香甜素菜輕盈粥
選用具有減少體脂肪功效的發芽米，纖維含量高，再配合牛蒡、紅蘿蔔、蓮藕、魔芋、慈姑等共 7 種根菜熬製而成，健腸效果極佳。飽嚐各種濃味賀年食品後，此時正適合來一碗清中帶甜的素菜粥作平衡。
濃郁口感穀物粥
同樣選用具降脂功效的發芽米，營養價值高，容易消化，不會對腸胃構成負擔。配料包括燕麥、松子、紅腰豆、杏仁等 8 種榖物，味道濃郁且有口感，低卡卻不味寡。種子與果實等材料具有嚼勁，更易有飽足感。
脂肪一旦囤積下來，便會變得越來越難減，節後必須立刻行動！苦無對策的話，不妨到 FANCL「Cut & Burn 塑身計算機」尋求個人化的塑身意見，系統將根據你輸入的資料，給予你準確、專業的飲食與運動建議。
