你會否大意 誤墮職場致肥陷阱？
美國一份研究報告指出，約 60% 的女性增胖都是由工作引起的。OL 一天坐在辦公室的時間普遍超過 8 小時，體力勞動不多，能量消耗不大，若加上一些錯誤習慣，脂肪隨時「胖」你左右，讓你日漸增肥。立即看看你有否誤墮以下 5 大職場致肥陷阱！
外出 Lunch 每天午飯都是外出用餐，選擇不離快餐店、茶餐廳、麵店等。
了解致肥原因 杜絕多餘脂肪積聚 基於工作所限，OL 的日常熱量消耗不多，故更要好好控制飲食及生活習慣，才能 keep 住 fit & healthy！
1 不吃早餐 → 越 Skip 越 Fat
早餐是1日3餐中最重要的。因為從前一天晚餐進食過後至睡醒過來，至少也有 8 小時，此時，體內的新陳代謝仍然放緩，早餐正好供給身體所需營養及能量，再次啟動各項機能。不吃早餐只會令人提早於午飯前肚餓，有些人會先吃些餅乾、朱古力等高糖高脂的零食填肚子；又或是等到午飯時，不能自控地大吃大喝，因而致肥。
因此，早上記得吃一頓營養豐富而非熱量豐富的早餐，提供身體所需營養及能量。你可以「發芽米片」配搭低脂奶、乳酪或生果，既低卡又美味。
2 外出 Lunch → 高脂高卡 致肥元凶
外出午餐，雖然餐廳、菜式看似有很多選擇，但真正健康的卻寥寥可數。外餐食物多是油多、鹽多、糖多，醬料多，肉多菜少，總結就是高脂高卡的組合。天天吃，只會讓脂肪積聚，更影響健康。可以的話，不妨自製健康飯盒，減少外餐。若不能避免要外出午飯的話，可於餐前進食「熱控」幫助 cut 走卡路里，餐後則進食「燒脂 HCA」加速燒脂。
3 飯後小睡 → 腰圍聚脂
午飯後小睡片刻，正是讓纖腰變成水桶腰的原因。試想想，剛吃過的午餐還未消化，你卻伏在辦公桌上倒頭就睡，一動也不動，脂肪自然無從消耗，堆積在腰腹之間，化成一個「救生圈」。飯後可到公司附近的商場走走，又或是整理一下辦公桌、文件等，盡量讓自己活動多一點。
4 零食無停口 → 熱量超標
OL 手邊的抽屜總會放置些零食，別以為只吃一點不相干，以餅乾為例，即使1塊低脂牛奶朱古力消化餅也有 85kcal。而朱古力的卡路里更驚人，1 顆小小的果仁朱古力便有 40~50kcal，多吃幾顆已等於吃了 1 碗白飯。所以，零食真的少吃為妙。
5 夜吃晚餐 → 不燒脂 添肥胖
晚飯時間不宜在8時後，只因身體進行消化、燒脂需時。若吃飽後，不足 3~4 小時便睡覺，身體機能及代謝會跟著減慢，根本就來不及消耗晚餐所吸收的熱量，結果囤積在體內的熱量就會積儲起來。晚餐除了要早點吃，更要吃得輕盈一點，不要吸收過多熱量。配合攝取燒脂營養，幫助減卡燒脂！
Keep fit 不單止減肥，即使已擁有至 fit 體形，也要勤力 keep 好。 3 款燒脂營養，助你 Cut 走熱量，Burn 走脂肪，讓你於仲夏展現美好身段。
阻隔糖分及脂肪 全面減少卡路里吸收 熱控
餐後加速燒脂 杜絕聚脂危機 燒脂 HCA
抑合成，促分解 提升全日燒脂效率 燒脂飲料
