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營養達人進階篇
上班族入「型」有「營」 |
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Office 裡，形形色色的人都有，你屬於哪一型？長期受壓派？疲勞累積派？還是病痛纏身派？在事事講求效率的商業社會裡，即使你擁有再好的頭腦，若因身體欠佳而未能以行動即時配合，又豈能有所作為？認清自己的毛病，立刻精挑細選合適營養，改善現況吧！ |
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| 長期受壓型 |
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你是否常為大小事情憂心、總覺得時間不夠用、無法集中精神、做事急躁、不時胃痛、頭痛？如果你也常有以上情況出現，顯示你精神壓力已不少，趕快尋找紓壓方法吧！
與親友傾談、聽輕音樂、浸浴等都具減壓效果。工作若感壓力時，與其喝咖啡，倒不如來一杯綠茶，其茶氨酸有助紓緩精神壓力，建立健康情緒，怡神之餘更具醒腦之效；具有「快樂維他命」之稱的「綜合維他命 B」及富含各種強體營養的「蜂皇漿」，亦能發揮紓緩精神緊張之效，受壓一族務必多加攝取。
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| 容易疲倦型 |
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無論睡多少仍感睡得不夠、無緣無故渴睡、常感手腳無力、精神與肉體均感虛弱疲勞，以上狀況顯示你已累積了一定的勞累。發現自己即使沒甚麼身體不適，但無論休息多少，也無法消減疲累的話，你可能屬於「心因性疲勞」一族，原因在於腦內血清素過多。「健體蛋白氨基酸」含 19 種氨基酸，當中超過 3 成是「BCAA」（支鏈氨基酸，由纈氨酸、亮氨酸及異亮氨酸 3 種氨基合組而成），有助減少腦內血清素，強化身體機能，減少疲倦、渾身乏力的情況，「綜合維他命 B」則有助減壓、消除疲累、回復體力，易倦人士應攝取充足。 |
| 病痛困擾型： |
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沒甚麼大病痛，卻常因一些小病如傷風、感冒纏身而影響工作的你，當務之急是提升抵抗力，改善體質。蔬果裡的維他命與礦物質是增強體內防禦機能的重要營養，但單靠平日 3 餐裡的 2、3 種蔬果，不但分量難以足夠，種類也嚴重不足。
「蔬菜 100」精選 15 種五顏六色的蔬菜，讓你一次過就能均衡攝取各種營養，有助維持身體健康；「天然果實維他命 C」當然亦是強健體魄的不二之選，不過它本身卻是脆弱非常，在清洗、烹調蔬果等過程中很容易流失，同時它又因屬水溶性，難以存於體內，所以若想好好守護健康的話，緊記每天以營養補充品額外攝取足夠「天然果實維他命 C」吧！
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