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  • 中秋團圓不囤脂 全靠識燒脂

    又到中秋,月餅、湯圓、BBQ.…..發胖危機四伏,一不小心,人比月亮更圓!不想中秋過後儲着脂肪過冬,就要識食識燒脂!

  • 高血壓鬼祟攞命!
    血壓健康 不容忽視

    作為「三高」之一,亦被稱為「隱形殺手」的高血壓,由於未必有明顯的病徵,患者往往延誤求醫,甚至待心血管的併發症出現後才察覺患病。FANCL 為一眾關注「高血壓」問題的人士推出了「健壓營養素」,時刻與你輕鬆維持血壓健康!

  • 【聽音樂減壓】
    小心揀錯音樂!?

    聽音樂不但是一種娛樂,更是幫身心減壓的妙法,但小心聽錯音樂會帶來反效果!不如聽聽心理學家揀音樂的建議:

  • 肝臟不懂「痛」!
    如何保護身體的「化工廠」?

    肝臟猶如身體的「化工廠」,具有分泌膽汁、解毒及代謝功能,它自身亦有復原和再生能力;不過肝臟內部沒有痛覺神經,令我們難以察覺肝臟可能已受損!今次我們請來李煊醫生來分享專業的護肝知識。

  • 吃錯會失眠!
    失眠食物不只咖啡?

    很多人知道睡前飲咖啡、茶會失眠,但其實不少食物都會「偷走」你的睡意,如果有宵夜習慣又常常失眠,可能是你吃錯食物。想一覺好眠,記得避開以下4類「失眠食品」!

  • 痛風「重男輕女」?

    痛風是很多中老年人的惡夢,但你知道原來痛風「重男輕女」嗎?有研究指出男性比女性更容易患上痛風,到底是為甚麼?又應怎樣做才能避免?

  • 人老矮 3 分?
    趁早「進補」,防身高大縮水!

    不少人隨年紀增長,都會出現變矮、駝背等情況。若以為這是正常的現象,不加予理會的話,隨時會導致嚴重的骨質疏鬆問題!

  • 【免疫力迷思】
    飲熱檸樂防感冒?

    要增強免疫力,很多人會想到維他命 C,但怎樣才能有效地吸收足夠的維 C?一直相傳在可樂中加幾片檸檬再煮熱喝就可以吸收大量維 C,到底效果如何?

  • 小朋友近視可能是假的?

    小朋友在家時間長,掛住打機玩電腦,近視度數突然飆升?不過先不要急住幫子女配新眼鏡,因為小朋友可能有「假近視」,家長要小心留意!

  • 「童」你食住抗疫!

    小朋友的偏食問題一向難搞,而在疫症期間,均衡飲食更是維持強健免疫力的重要一環,緊張爸媽要怎樣令寶貝食得健康?不如聽聽營養師建議:

  • 煲劇越耐越無記性?

    Stay Home 愛追劇打發時間的你,小心追劇時間太耐,令記憶力變差!

  • FANCL燒脂1.2.3
    Keep Fit最緊要防反彈!

    減肥難,keep住不反彈更難!FANCL深明減肥的痛苦,於是研發出「燒脂1.2.3方程式」,讓你瘦得輕鬆、瘦得健康,最重要是容易持續不反彈!

  • 全家提升免疫力要靠「菌」?

    對抗病菌,居然要靠菌?相信不少人也知道「益生菌」有助提升抵抗力,不過今次要講的是另一種「菌」——菇菌。菇菌在養生湯水中很常見,蘊含豐富的多醣體,有助增強免疫機能。尤其適合家中老幼及體弱人士。

  • 經常口痕不一定大食?
    4 大「假肚餓」原因

    Work from home 的好處是可節省打扮和交通時間,但講到壞處,相信不少女生都會說:容易變肥!留在家的時間變多,不止少了運動,更總是心思思想吃東西。其實經常覺得肚餓並不一定代表你很「為食」,而可能是生活習慣或健康出了問題而出現「假肚餓」!

  • 中大研究:新冠肺炎患者不夠益生菌
    常見健腸食物 提升免疫力

    第三波疫情來勢洶洶,除了各樣外在防護,增強自身免疫力亦是關鍵。中文大學醫學院早前的研究發現,新冠肺炎患者的腸道內缺乏一系列益生菌。腸道益菌可說是身體對外的第一道防衛軍,也就是免疫系統的前鋒部隊。如果腸道環境變差,就會削弱免疫系統健康,容易受病菌感染。所以,增加腸內益生菌含量能促進腸道健康之餘,更能提升免疫力,對抗病毒入侵!

  • 年輕人的Good Choice
    每日一包 全面補充

    攝取營養補充品不是中老年的專利,20、30歲的年輕人正值搏殺期,容易日夜顛倒、飲食不定時,營養不一定充足與均衡。要補,就要趁年輕!FANCL全新推出針對年輕人所需的綜合營養,輕輕鬆鬆每日一包,就是你的「Good Choice」!

  • 有一種肥叫「夏季肥」

    夏天來到,不能再穿上厚衣遮肉,最怕在這季節身材走樣!不過夏天偏偏很多致肥陷阱,變肥機會大增!想拒絕「夏季肥」,就要留意!

  • 抗疫壓力急升?
    超簡單 Stay Home 抗壓提案!

    自從第三波疫情來襲,大家又再回到抗疫的「作戰狀態」。疫情反覆、各種限聚措施、失業率高企等,社會氣氛陰沉,不少人都開始壓力急升。別以為「唔開心」只是小事,壓力大會隨時降低抵抗力,所以保持心境輕鬆愉快是抗疫不能少的一環!

  • 濕疹人士歎冷氣都要小心?

    雖然最近少了外出,但夏天濕度高,又容易流汗,即使留在家都「成身濕晒」!這時候當然忍不住開冷氣,但如果你有濕疹困擾,歎冷氣時就要小心以下幾點!

  • Stay Home 做咩好?
    不如做下運動!

    宅在家,少活動,不知不覺胖了幾磅?不妨試試以下幾種「居家運動」,即使在沒器材、沒教練的情況下,都一樣可以 keep fit、鍛煉身體!

  • 即Check你是否容易減肥失敗!

    減肥好難!減了也可能會反彈?如果有這種想法,你的減肥大業可能已失敗了一半!即check自己是否容易減肥失敗的人,從今天起改變吧!

  • 「食花生」真係咁開心?

    不少人心情低落時,總會想吃點甜食來讓心情愉快點!但原來除了甜食,「食花生」都可以令人變開心!

  • 【炎夏致肥陷阱】
    「低脂雪糕」就唔怕肥!?

    熱辣辣的夏天,不少想吃雪糕但又怕肥的人會挑些低脂雪糕來吃!但小心這些標榜「低脂」的雪糕,其實仍存在着以下的致肥危機:

  • 你的「脂肪」在哪裡?

  • 你在睡眠中被「洗腦」了?!

    充足的睡眠是健康的關鍵,但你是否知道你每天睡覺的時候都被「洗腦」?不用擔心!這種「洗腦」能幫助維持腦部健康,更可以延緩腦退化!

  • 【白領注意】借外力解決久坐便秘!

    辦公室內的打工仔們,你有計算過自己一天坐着的時間有多少嗎?上班、坐車、回家休息,一天大概有超過一半的時間都坐着!久坐缺運動會肥,大家都知道,但你又知道坐得太多,竟然還會令腸道變差嗎?

  • 負能量爆燈!?

    壓力是人體面對困難和挑戰時所產生的自然反應,提醒我們準備採取保護措施,從而提高應變能力。適量的壓力能驅使人集中精神,在最佳狀態下應付困難;壓力過大則會危及我們的身心健康。現代都市人生活節奏急速,每天都要面對不同的壓力,如未能及早紓緩,壓力會像雪球般越滾越大,一發不可收拾!

  • 如何對付宿醉?

    俗語有云:「宿醉不是病,痛起來要人命!」想要享受飲酒的樂趣卻不想受宿醉困擾?以下是一些對付宿醉的小貼士,愛好杯中物的你不可不知!

  • 為何發芽玄米是最佳主食?

    「發芽玄米」的營養價值遠比白米高,蘊含既豐富又容易被身體吸收的營養成分,且與白米同樣美味,不但適合老人家、孕婦、小孩,更可煮成「粥仔」給斷奶的嬰孩食用,對於血糖偏高和瘦身一族來說亦是一個健康之選,所以說發芽玄米絕對是一家大小的最佳主食。

  • 你的腸道幾多歲?

    你的實際年齡是 30 歲,但腸道年齡卻可能是 40 歲、甚至 50 歲!我們每天吃進肚子裡的食物,都需要經過 1 至 3 天的「消化旅程」才到達大腸,期間營養素已被吸收,儲存在大腸的都是各種殘餘廢物,如果不能每天排便,毒素和宿便積聚便會加速腸道老化。別以為腸道老化沒甚麼大不了,抵抗力下降、肌膚長斑衰老、心血管疾病,甚至癌症,原來統統和腸道老化有關!

  • 改善膝痛 修復「避震器」

    膝蓋痛可說是最常見的關節痛,很多人都受到不同程度的膝蓋痛困擾,可以是上落樓梯、跑步時感到疼痛發熱,也可以在沒有走動時都覺得痠痛。膝蓋痛並不是年長人士的「專利」,經常跑步、肥胖人士等都是「高危一族」,而膝蓋痛其中一個主因,就是關節裡的「避震器」—— 軟骨成分流失。