馬拉松的PR，是指Personal Record，亦即個人最佳紀錄。就在比賽時做出自己的最佳紀錄！比賽後，不妨好好吃一餐犒賞自己，不過要注意食物仍應以高碳水化合物、高蛋白質和低脂肪為主。